Contra viento y marea: competiciones Hyrox en lugar de sillas de ruedas

1. Terapia en EE. UU.: Maurice-André puede volver a andar
2. Aptitud mental: el primer paso hacia el éxito
3. La técnica mental "Regla 10X" ayuda en el camino hacia un maratón
4. ¿Problemas de motivación? Para Maurice-André solo una excusa poco convincente
5. Curación con Hyrox
6. Primer desafío Hyrox en Estados Unidos
7. Supera tus límites: aquí Maurice-André supera sus límites
8. Motivación y modelo para sus semejantes

Maurice-André cuenta una historia extraordinaria: Hace dos años y medio, se estrelló con su parapente y se rompió la tercera vértebra lumbar. Este joven de 24 años de Kempten recuerda muy bien el día de su accidente, el 24 de octubre de 2020: "Hacia el final del vuelo, ya estaba relativamente bajo, pero aun así quise dar una vuelta para poder aterrizar un poco más cerca del remonte. Como resultado, gané mucha velocidad y me estrellé contra el suelo desde unos dos metros y medio". Tras un vuelo de rescate a la clínica de accidentes de Murnau, cerca de Garmisch, una tomografía computarizada y una posterior operación de urgencia proporcionaron la estremecedora certeza: la tercera vértebra lumbar estaba rota, el diagnóstico era paraplejia.

Pasaron varios meses sin que la pierna funcionara, pero entonces Maurice-André conoció el centro de terapia Neurofit360 de Estados Unidos. "En Instagram, vi un vídeo de uno de los terapeutas completando los últimos metros de una carrera de cinco kilómetros con un paciente. Yo también quería que me trataran terapeutas dispuestos a hacer cosas así con sus pacientes." Con un total de cuatro estancias en EE. UU. durante varias semanas, la función de su pierna mejoró: pasó de gatear a correr con órtesis y a caminar libremente sin muletas. "Mientras tanto, puedo volver a realizar casi todas las actividades cotidianas sin restricciones. Para muchas cosas, soy mucho más lento que antes e implico mucho más la parte superior del cuerpo en las secuencias de movimiento", dice Maurice-André. El joven de 24 años aún no está satisfecho: "Según mis médicos, nada de lo que hago hoy era factible. Nadie sabe dónde acabará este viaje, pero sin duda yo seré el primero en averiguarlo".

A pesar de la tarea aparentemente insuperable, Maurice-André se negó a esconder la cabeza en la arena. Casos aislados de éxito y milagros médicos le dieron esperanzas: "Decidí luchar. Mi objetivo era poder decir dentro de cuatro o cinco años que hice todo lo que estaba en mi mano para superar este reto". De cada avance sacaba algo positivo: "Tenía la vida asegurada en una silla de ruedas, todo lo demás era opcional y dependía de mi voluntad, de mi compromiso y de los terapeutas adecuados. Porque por desesperada que parezca una situación, en la vida siempre tienes la opción de luchar. Siempre tienes la opción de marcarte un objetivo y darlo todo en el camino".

Desde hace algún tiempo, la salud mental es un tema crucial en el deporte. También para Maurice-André la fortaleza mental es una parte importante de su carrera. Los ejercicios y conocimientos de muchos años de entrenamiento mental ayudaron al ambicioso atleta. Una de estas técnicas mentales fue la "Regla 10X" del autor estadounidense Grant Cardone. "Esta regla es una especie de guía para alcanzar objetivos. Trata principalmente del camino hacia el objetivo y lo descompone en muchos pasos individuales y éxitos intermedios", dice Maurice-André. "La Regla 10X" pretende ayudar a las personas a ampliar sus horizontes e ir más allá de sí mismas. Por lo tanto, tomas tu objetivo original y lo multiplicas por diez. En mi caso, el objetivo de volver a correr se convirtió en el de completar un maratón dentro de muchos años. El anterior objetivo principal se convirtió en uno de los muchos pequeños pasos de un camino mucho más grande. Aunque solo hubiera alcanzado parte de los objetivos previstos en mi camino hacia el maratón, la posibilidad de volver a caminar era enorme", continúa el hombre de Allgäu.

Maurice-André es una persona enormemente positiva. Cuando habla de su historia y recuerda su vida antes del accidente, no tiene ningún sentimiento de melancolía. Todo lo contrario: aunque tuviera la oportunidad, no daría marcha atrás: "La experiencia de haber hecho un viaje así es increíblemente valiosa. Desde entonces, vivo la vida de un modo completamente distinto. Simplemente, estoy relajado y miro positivamente hacia el futuro, porque ¿qué más hay por venir? Ya he superado el mayor reto".

Desde hace algún tiempo, el running forma parte integrante de este asombroso viaje, una pasión que Maurice-André no descubrió por sí mismo hasta después de su accidente. Además de varias series de carreras, cuartos y medios maratones, participa regularmente en eventos Hyrox.

Hyrox es un moderno deporte de moda que combina la carrera a pie con el entrenamiento funcional. Una competición consiste en ocho intervalos de carrera de un kilómetro cada uno. Entre los intervalos de carrera, los participantes completan ocho ejercicios de fitness diferentes, por ejemplo 1.000 metros en un ergómetro de esquí que simula los movimientos del esquí de fondo, o 1.000 metros en un ergómetro de remo. Conoció las series en pista cubierta en septiembre de 2021 a través de una prueba de aptitud física Hyrox ofrecida en su gimnasio local. "Llevaba mucho tiempo queriendo competir en una de estas pruebas. Pero después de la prueba estaba seguro de que necesitaría al menos un año más de preparación", dice Maurice-André.

Cuando un mes después volvió a volar a Estados Unidos para someterse a otra sesión de terapia, visitó a un amigo en Chicago. "Ese fin de semana recorrimos con dificultad la escalera de 105 pisos de la Torre Willis. Por si fuera poco, mi amigo también me convenció para participar en mi primera competición de Hyrox. ¿Y qué puedo decir? Fue fantástico y el mayor reto posible en aquel momento", recuerda Maurice-André. Estaba seguro de que las competiciones en Alemania no estarían a la altura de las de Estados Unidos: "Sin embargo, me apunté directamente a la siguiente prueba, en Frankfurt, en diciembre, y me di cuenta de que las competiciones en suelo alemán son aún más divertidas. A más tardar entonces me atrapó".

Además de las muchas y maravillosas experiencias, las competiciones de Hyrox también conllevan un enorme esfuerzo físico para la joven de 24 años. "Para mí, el mayor reto es sin duda la duración de las competiciones. Rendir al máximo durante más de dos horas es increíblemente agotador. A veces tengo que ir más allá de mi límite", dice Maurice-André. Para prepararse de la mejor manera posible para las competiciones, trabaja constantemente en la optimización de su rendimiento en carrera. En comparación con otras disciplinas, como el esquí erg o el remo, en las que ya está a la altura de la competición, aún es capaz de sacar el máximo partido a la carrera a pie. "Como resultado, ya he alcanzado un tiempo por debajo de las dos horas. En comparación con mis primeras pruebas en Fráncfort o Chicago, ahora he encontrado un nivel constante y, gracias a ello, he mejorado notablemente mi tiempo", afirma el alemán.

Además de sus éxitos deportivos, Maurice-André también se alegra del efecto positivo en sus semejantes: "En los últimos años, he conseguido motivar a mucha gente para que supere a su cabrón interior. Cuando me ven con mis muletas en la pista de atletismo, muchos se dan cuenta de que en realidad no tienen excusas". Para muchos atletas, Maurice-André es un auténtico héroe porque hace posible lo aparentemente imposible.

Maurice-André aconseja a los principiantes de Hyrox y a quienes estén pensando en participar que realicen la prueba de aptitud física en un gimnasio. Allí podrán hacerse una idea de los entrenamientos y adaptarse a la carga: "Y después, simplemente deberían apuntarse y hacerlo. Porque al final da igual el tiempo que corras. En Hyrox se celebra a todo el mundo por su rendimiento". Los próximos retos emocionantes ya esperan a Maurice-André en el futuro.

El año que viene se pondrá en marcha una división Hyrox adaptada para personas con discapacidades físicas. "Para estos eventos estoy buscando actualmente un socio adecuado para correr un doble. En general, estoy deseando que empiecen las series y, por supuesto, quiero conseguir buenos resultados", afirma Maurice-André.

Autor: Nicolas Gayer