Against all odds : des compétitions d'hyrox au lieu d'un fauteuil roulant

1. Thérapie aux Etats-Unis : Maurice-André peut à nouveau marcher
2. Forme mentale : le premier pas vers le succès
3. La technique mentale "10X Rule" aide sur le chemin du marathon
4. Des problèmes de motivation ? Pour Maurice-André, ce n'est qu'une excuse bidon.
5. Vers la guérison avec Hyrox
6. Premier challenge Hyrox aux Etats-Unis
7. Push your limits : ici, Maurice-André repousse ses limites
8. Motivation et exemple pour son entourage

C'est une histoire extraordinaire que raconte Maurice-André : Il y a deux ans et demi, il s'est écrasé en parapente et s'est cassé la troisième vertèbre lombaire. Le jeune homme de 24 ans originaire de Kempten se souvient très bien du jour de son accident, le 24 octobre 2020 : "Vers la fin du vol, j'étais déjà relativement bas, mais j'ai quand même voulu prendre un virage pour pouvoir atterrir un peu plus près du remonte-pente. Cela m'a permis de prendre encore beaucoup de vitesse et de m'écraser au sol d'environ deux mètres et demi". Après un vol de sauvetage vers la clinique d'accident de Murnau près de Garmisch, un scanner et une opération d'urgence ont apporté la bouleversante certitude que la troisième vertèbre lombaire était cassée et que le diagnostic était la paraplégie.

Plusieurs mois ont suivi sans aucune fonction des jambes, mais Maurice-André a alors découvert le centre de thérapie Neurofit360 aux États-Unis. "Sur Instagram, j'ai regardé une vidéo montrant l'un des thérapeutes effectuant les derniers mètres d'une course de cinq kilomètres avec une patiente. Je voulais moi aussi être traitée par des thérapeutes prêts à faire ce genre de choses avec leurs patients". Avec un total de quatre séjours de plusieurs semaines aux États-Unis, la fonction de ses jambes s'est améliorée, passant de la marche à quatre pattes, à la marche avec des orthèses et à la marche libre sans béquilles. "Aujourd'hui, je peux à nouveau exercer presque toutes les activités quotidiennes sans restriction. Pour beaucoup de choses, je suis beaucoup plus lent qu'avant et j'implique beaucoup plus le haut de mon corps dans les mouvements", dit Maurice-André. Le jeune homme de 24 ans n'est pas encore satisfait : "Selon mes médecins, rien de ce que je fais aujourd'hui n'était réalisable. Personne ne sait où ce voyage s'arrêtera un jour, mais je serai définitivement le premier à le découvrir".

Malgré une tâche qui semblait insurmontable, Maurice-André a refusé de faire l'autruche. Des cas isolés de réussite et des miracles médicaux lui ont donné de l'espoir : "J'ai décidé de me battre. Mon objectif était de pouvoir dire dans quatre ou cinq ans que j'avais fait tout ce qui était en mon pouvoir pour relever ce défi". Il tirait du positif de chaque progrès, même minime : "La vie en fauteuil roulant, j'en étais sûr, tout ce qui allait au-delà était optionnel et dépendait de ma volonté, de mon engagement et des bons thérapeutes. Car peu importe à quel point une situation parais désespérée, dans la vie, on a toujours l'option de se battre. On a toujours la possibilité de se fixer un objectif et de tout donner sur le chemin qui y mène".

La santé mentale est depuis un certain temps déjà un thème décisif dans le sport. Pour Maurice-André aussi, la force mentale est un élément important de son parcours. Des exercices et des connaissances acquises au cours de nombreuses années d'entraînement mental ont aidé cet athlète ambitieux. L'une de ces techniques mentales était la "10X Rule" de l'auteur américain Grant Cardone. "Cette règle est une sorte de guide pour atteindre ses objectifs. Elle s'intéresse surtout au chemin qui mène à l'objectif et le divise en de nombreuses étapes et réussites intermédiaires", explique Maurice-André. "La règle des 10X a pour but d'aider les gens à élargir leurs horizons et à se dépasser. On prend donc son objectif initial et on le multiplie par dix. Dans mon cas, le projet de pouvoir courir à nouveau un jour est devenu l'objectif de courir un marathon dans plusieurs années. L'ancien objectif principal est devenu l'une des nombreuses petites étapes d'un chemin beaucoup plus grand. Même si je n'avais atteint qu'une partie des objectifs prévus sur mon chemin vers le marathon, les chances que je puisse même remarcher étaient énormes", poursuit le coureur de l'Allgäu.

Maurice-André est une personne extrêmement positive. Lorsqu'il parle de son histoire et qu'il se remémore sa vie avant l'accident, il ne ressent aucune nostalgie. Bien au contraire : même s'il en avait la possibilité, il ne reviendrait pas sur son destin : "L'expérience d'un tel voyage est incroyablement précieuse. Depuis, je vis ma vie différemment. Je suis tout simplement détendu et j'envisage l'avenir de manière positive, car que peut-il encore arriver ? J'ai déjà relevé le plus grand défi".

Depuis quelque temps, la course à pied fait partie intégrante de ce parcours étonnant, une passion que Maurice-André n'a découverte qu'après son accident. Outre différentes séries de courses, des quarts et des semi-marathons, il se dépense régulièrement lors d'événements Hyrox.

L'Hyrox est un sport de fitness moderne et tendance qui combine la course à pied avec un entraînement fonctionnel. Une compétition se compose de huit intervalles de course d'une distance d'un kilomètre chacun. Entre les intervalles de course, les participants effectuent huit exercices de fitness différents, par exemple 1.000 mètres sur un ski-ergométrie qui simule les mouvements du ski de fond ou 1.000 mètres sur un rameur ergométrie. Il a découvert la série indoor pour la première fois en septembre 2021 grâce à un test de fitness Hyrox proposé dans sa salle de sport locale. "Cela faisait longtemps que j'avais envie de prendre le départ d'un de ces événements. Après le test de fitness, j'étais en fait certain qu'il me faudrait encore au moins un an de préparation pour y parvenir", explique Maurice-André.

Un mois plus tard, alors qu'il s'envolait à nouveau pour les États-Unis afin de suivre une nouvelle session de thérapie, il a rendu visite à un ami à Chicago. "Ce week-end-là, nous nous sommes frayés un chemin à travers les 105 étages de la Willis Tower. Comme si cela ne suffisait pas, mon pote m'a également convaincu de participer à ma première compétition d'Hyrox. Que puis-je dire ? C'était tout simplement fantastique et le plus grand défi possible à ce moment-là", se souvient Maurice-André. Il était certain que les compétitions en Allemagne ne seraient pas à la hauteur de celles organisées aux États-Unis : "Pourtant, je me suis directement inscrit en décembre à l'événement suivant à Francfort et j'ai constaté que les compétitions sur le sol allemand étaient encore plus amusantes. C'est au plus tard à ce moment-là que j'ai tout simplement eu le déclic".

Outre les nombreuses belles expériences, les compétitions Hyrox sont également liées à un énorme effort physique pour le jeune homme de 24 ans. "Pour moi, le plus grand défi est sans aucun doute la durée des compétitions. Se produire pendant plus de deux heures au maximum de ses capacités est incroyablement fatigant. Je dois parfois aller au-delà de mes limites", explique Maurice-André. Pour se préparer au mieux aux compétitions, il travaille constamment à l'optimisation de ses performances en course à pied. Par rapport à d'autres disciplines comme le ski-eg ou l'aviron, dans lesquelles il est déjà à la hauteur de ses concurrents, c'est en course à pied qu'il peut encore tirer le meilleur parti de son temps. "Grâce à cela, j'ai déjà atteint un temps de moins de deux heures. Par rapport à mes premiers événements à Francfort ou Chicago, j'ai trouvé entre-temps un niveau constant et j'ai ainsi nettement amélioré mon temps", explique l'Allemand.

Outre ses succès sportifs, Maurice-André se réjouit également de l'effet positif qu'il a sur son entourage : "Ces dernières années, j'ai réussi à motiver beaucoup de gens à surmonter leurs démons intérieurs. Quand ils me voient sur la piste avec mes béquilles, beaucoup réalisent qu'ils n'ont en fait aucune excuse". Pour de nombreux sportifs*, Maurice-André est un véritable héros, car il rend possible ce qui semble impossible.

Maurice-André conseille aux débutants Hyrox* et aux personnes qui envisagent de participer de passer le Physical Fitness Test dans un centre de fitness. C'est là que l'on peut se faire une idée des entraînements et se préparer à l'effort : "Et ensuite, il faut simplement s'inscrire et aller jusqu'au bout. Car au final, le temps que l'on court n'a aucune importance. Chez Hyrox, chacun est récompensé pour sa performance". À l'avenir, les prochains défis passionnants attendent déjà Maurice-André.

L'année prochaine, une division Hyrox-Adaptive spéciale pour les personnes souffrant de handicaps physiques devrait voir le jour. "Pour ces événements, je suis actuellement à la recherche d'un partenaire adéquat afin de pouvoir courir un double. D'une manière générale, je me réjouis de participer à la série et j'aimerais bien sûr obtenir quelques résultats forts", déclare Maurice-André.

Auteur: Nicolas Gayer