Tendencias que los corredores de trail deben conocer

Según una encuesta realizada por la revista Runners World, el trail running es cada vez más popular. Los recién llegados al running, que se han estrenado durante la pandemia y han creado un boom del running, siguen planeando hacer sus vueltas en el parque o fuera de él. Así que ya no es sólo el núcleo duro de la comunidad el que es fiel al running en general y al trail running en particular. Los recién llegados también están descubriendo el atractivo de este deporte. Perciben el trail running de forma diferente y novedosa, y ayudarán a darle forma en el futuro.

Según las cifras de la encuesta, el segmento del trail running, en particular, está impulsando la tendencia general del sector. De los corredores encuestados, una gran proporción tiene previsto comprar próximamente zapatillas de trail running.

Según la evaluación y la encuesta de Runners World, también se observa un cambio en el sector de los productos. Hay más productos que son más adecuados para el uso híbrido. No obstante, los encuestados poseían una media de 6,2 pares de zapatillas para correr y las cambiaban según sus necesidades.

Ya se trate de una producción respetuosa con el clima, de condiciones laborales y cadenas de valor justas, de enfoques más respetuosos con el medio ambiente por parte de las marcas o de un cambio en el comportamiento de los consumidores: La sostenibilidad sigue siendo el gran tema que recorre como un hilo rojo el sector de las actividades al aire libre. Lo mismo ocurre en el sector del trail running. Y desde hace tiempo, asociaciones como la International Sky Running Association se han comprometido a que sus competiciones y eventos sean lo más respetuosos posible con el medio ambiente.

Las carreras de plogging para mantener limpios los senderos populares recogiendo la basura son lugares de encuentro populares para los corredores amantes de la naturaleza. Y cada vez hay más alimentos naturales, veganos y producidos de forma sostenible para los atletas de resistencia, como las iso-bebidas, los geles y las barritas, que ofrecen una gran variedad de opciones nutricionales. El 34% de los encuestados en el actual estudio de los lectores de Runner World habría comprado un producto por razones de sostenibilidad. Sin embargo, la actual gama de productos no siempre satisface la demanda de los consumidores. La percepción de los esfuerzos de sostenibilidad de los fabricantes de productos para correr está en parte influenciada por el marketing de las respectivas marcas.

Cuando se trata de desarrollar y diseñar equipamiento, especialmente calzado, los atletas profesionales llevan mucho tiempo participando en el proceso de creación de nuevos modelos. Con la fundación de nuevas marcas propias, ahora hay además las que corresponden exactamente a sus deseos. El mejor ejemplo: la pareja de corredores de trail running Kilian Jornet y Emily Forsberg. Jornet, probablemente el mejor corredor de trail de todos, ha fundado recientemente la marca de outdoor sostenible NNormal junto con Camper (a la venta a partir de otoño de 2022). Según Jornet, la marca pone en el mercado zapatos y ropa sostenibles y quiere animar a la gente a tratar la naturaleza con cuidado.

La corredora de montaña Emily Forsberg también vende bajo el nombre de Moonvalley junto con Mimmi Kotka e Ida Nilsson, otros dos Corredores de ultrafondo suecos, vende barritas veganas a base de dátiles y avena de diferentes sabores. Están completamente adaptados a las necesidades de los deportes de resistencia. Además de los grandes actores, también están entrando en la escena del trail nuevas marcas que aportan un soplo de aire fresco.

Por supuesto, a los corredores de trail les gusta pasar su tiempo en largas incursiones por bosques, prados y montañas. Pero cuando se trata de la metodología de entrenamiento, la regla es: en lugar de más, entrenar más inteligentemente. Se supone que los ejercicios neuroatléticos, por ejemplo, mejoran las conexiones entre el cerebro y los músculos, aumentan el rendimiento y favorecen la aparición de la fatiga más tarde.

Los relojes para correr y los wearables, así como la recogida de datos de salud y las mediciones del entrenamiento, no son nuevos, pero las opciones de evaluación y los algoritmos son cada vez más precisos. Y cada vez son más las mujeres que utilizan el entrenamiento basado en el ciclo para escuchar más de cerca las necesidades de su propio cuerpo, sentirse mejor y seguir rindiendo al máximo.

Entre los entrenamientos, las competiciones o durante las aventuras al aire libre más largas que requieren resistencia, la recuperación adecuada también desempeña un papel importante. Ya sean rodillos para la fascia o pistolas para los músculos, botas de recuperación o pelotas de lacrosse para tratar los puntos gatillo, cada vez hay más herramientas que favorecen la recuperación y hacen que el cuerpo esté en forma para su próxima aventura. Además de la relajación activa y el tratamiento de los tendones y las zonas musculares afectadas, el sueño es un factor importante: inconscientemente, se almacenan los patrones de movimiento y se liberan las hormonas del crecimiento. Si entrenas mucho, también debes dormir más. El especialista en recuperación Blackroll también está desarrollando ahora almohadas y fundas de cama diseñadas para proporcionar más descanso. La manta ligera de relajación de la marca, por ejemplo, está hecha de fibras Celliant para mejorar la circulación sanguínea.

Si observamos el número de participantes en competiciones y carreras, no sólo en las pruebas de trail running, sino también en el ámbito de las carreras en carretera, las cifras aún no han vuelto a los niveles anteriores a Corona. Especialmente cuando se trata de participantes internacionales. Al mismo tiempo, la tendencia parece alejarse de las distancias más largas. En el Rennsteiglauf, por ejemplo, alrededor de un 40% menos de mujeres y hombres corrieron la distancia del maratón. En términos de todo el campo, había alrededor de un 30% menos al principio. Los ultratrails también son menos populares en términos de número que hace unos años. Por otro lado, las distancias cortas y medias son las que más participantes tienen.

Esto puede deberse al hecho de que los principiantes y los recién llegados apuntan primero a la distancia de diez kilómetros o al medio maratón. Por ejemplo, más de la mitad de los participantes en la Media Maratón de Berlín 2022 participaban por primera vez. Algunos de ellos continuarán, probarán carreras más largas y diferentes o incluso cambiarán de la carretera al trail. Llegar a este nuevo grupo objetivo a través del marketing será la tarea de los organizadores de eventos en los próximos años.

Para muchos corredores de trail, la comparación con otros no es (o ya no es) el objetivo. Disfrutan de la libertad de correr tan rápido o tan lento como quieran y de sentir que lo hacen sin demasiada presión. Además, la experiencia de la naturaleza ha pasado a primer plano. Se trata de vivir aventuras al aire libre y disfrutar de la naturaleza con todos los sentidos, más allá de las reuniones virtuales en línea y el trabajo de escritorio entre las propias cuatro paredes. Los aficionados al trail running quieren esforzarse, poner a prueba sus propios límites y hacer algo por su bienestar. Las llamadas microaventuras a la puerta de casa para tomar aire y respirar la naturaleza están tan de moda como los viajes conscientes a la montaña.