Habilidades que puedes aprender mientras haces una parada de manos

"La parada de manos es sólo un ejercicio y es demasiado difícil, ¡nunca podré hacerlo! Si recibiera un euro cada vez que escuchara esa frase, ya sería millonario. Pero una cosa es cierta: donde hay voluntad, hay un camino. La parada de manos no es sólo un ejercicio, la parada de manos no es sólo para un grupo determinado. Cualquiera puede aprender a pararse de manos, y mucho más.

Al aprender, uno pasa por varias fases y llega a conocerse a sí mismo de una manera totalmente nueva. Puedo prometerte una cosa: Te vuelves más tranquilo, más concentrado y practicas la paciencia. Esto te beneficiará tanto en la vida cotidiana como en las paradas de manos.

1. Tengan paciencia
2. Poner los problemas en perspectiva
3. Estar en forma en mente y cuerpo
4. Las expectativas correctas
5. Precisión
6. Calma y concentración

Si eliges variaciones de ejercicios demasiado difíciles al principio, pronto notarás que te lleva mucho más tiempo hacerlo bien que si empiezas con poco. Esto también es cierto en la vida privada: si empiezas con tareas complicadas en el trabajo, perderás rápidamente la motivación y acabarás frustrado.

Así que es mejor dar pequeños pasos, pero los correctos. Todo el mundo empezó de a poco. Así aprendes a trabajar con tus capacidades actuales y a aceptar tus límites. Te darás cuenta: La diligencia y la constancia dan sus frutos.

A través de la práctica constante, aprendí a no tomarme tan mal los contratiempos, sino a tomarlos como una oportunidad para analizar estos entrenamientos. Como ocurre a menudo, esto te lleva más lejos en la vida que el hecho de machacarte a ti mismo. De este modo, también puedes aprender a aceptar los desvíos. Al fin y al cabo, el viaje es más la meta que el resultado final.

La parada de manos te enseña a escuchar más a tu cuerpo. Tu cabeza trabaja más de lo que crees: la parada de manos es como un ejercicio cerebral. Tus músculos tienen que aprender a trabajar "al revés" porque el punto fijo viene de tus manos en lugar de tus pies. Se aprende dónde están el cuerpo, los pies, las piernas y el núcleo en el espacio; esto puede ser confuso al principio porque la percepción está distorsionada.

Pero es precisamente este cambio de perspectiva el que me recuerda a menudo en la vida cotidiana que toda moneda tiene dos caras y que hay una solución para la mayoría de los problemas.

Pero no es necesario. Si te fijas objetivos intermedios en lugar de tener sólo el gran objetivo final en mente, aprenderás a celebrar los pequeños éxitos. El entrenamiento constante y la diligencia son necesarios para lograr los resultados deseados, al igual que en la vida cotidiana.

Esto me enseñó, en primer lugar, a mantener la calma en situaciones críticas y a no reaccionar con agitación. Al igual que los movimientos bruscos en una parada de manos pueden conducir rápidamente a una caída, las reacciones bruscas pueden empeorar las situaciones difíciles.

También he podido aplicar bien esta habilidad en mi vida cotidiana: Trabajo más concentrado y no me distraigo tan rápidamente con otras cosas. Para mí, la parada de manos es una especie de meditación. Se aprende a llevar conscientemente el cuerpo a un estado de reposo controlando la respiración. Aprendes a concentrarte exclusivamente en las cosas que son realmente relevantes en ese momento.