¿Esquí o snowboard? La elección correcta para principiantes

Dos esquís y dos bastones contra una tabla ancha: el esquí es mucho más complejo que el snowboard y requiere bastante más coordinación.

Mientras que en una tabla de snowboard influyes en la dirección y la velocidad desplazando tu peso, un esquiador tiene que coordinar ambos brazos y ambas piernas. Esto es más difícil al principio.

Por eso el snowboard es más fácil de aprender, sobre todo para quienes ya tienen experiencia con monopatines o tablas de surf.

Si la línea de visión lateral y el equilibrio aún no te resultan familiares, el esquí y el snowboard requieren un tiempo similar en la categoría de principiante. Sin embargo, se tarda mucho menos en convertirse en un experto sobre una tabla de snowboard que sobre unos esquís.

Sin embargo, lo que resulta mucho más fácil para los esquiadores principiantes es elevarse con el elevador de proa o el elevador de barra en T. Para los principiantes en snowboard, ser arrastrado por la ladera de la montaña suele ser una sensación bastante desagradable y opresiva.

El transporte en telesilla es también un reto algo mayor para los principiantes en snowboard. Al fin y al cabo, hay que mantener el equilibrio al subir y bajar.

Pero en la góndola, a más tardar, hay igualdad de condiciones.

El esquí es más rápido que el snowboard, al menos en lo que a récords se refiere. Debido a la mayor anchura y fricción de la tabla, la velocidad máxima de una tabla de snowboard es de 200 km/h como máximo. Los esquiadores más rápidos (speed skis) alcanzan velocidades de más de 250 km/h.

Sin embargo, para los principiantes y los esquiadores ocasionales, la diferencia de velocidad entre los esquís y las tablas de snowboard no es tan notable. Al esquiar, se suelen medir velocidades de entre 30 y 60 km/h.

Con la experiencia de un instructor de esquí, puedes incluso superar la barrera de los 100 km/h. Con el snowboard, los paseos a tiros pueden llegar a ser igual de rápidos. Sin embargo, para la mayoría de los snowboarders la diversión está más en la conducción rápida por curvas (carving), rampas y obstáculos, así como en los saltos, como puede observarse en los parques de atracciones de muchas estaciones de esquí.

Subir la pista con el telesilla y volver a bajarla, ésa es la rutina diaria de muchos esquiadores. Pero depende de cada uno decidir cuánta variedad quiere obtener del esquí.

El deporte en sí es muy variado: ya sea con la experiencia adecuada fuera de pista en nieve profunda, en excursiones de esquí o en el parque de atracciones.

El snowboard ofrece las mismas posibilidades. Para subir a las montañas más allá de los remontes, hay que atarse la tabla a la espalda y utilizar raquetas de nieve o comprar un splitboard que se puede dividir en esquís de travesía cuando se va cuesta arriba.

El snowboard, como deporte relativamente joven, hace tiempo que dejó de ser patrimonio de los más jóvenes; las escuelas de esquí también ofrecen cursos de iniciación para adultos de entre 18 y 88 años.

La razón de su popularidad entre los jóvenes es principalmente que el snowboard es más fácil de aprender, sobre todo con experiencia previa en el desplazamiento lateral del peso a través del monopatín.

El llamativo diseño de las tablas y de la ropa de snowboard refuerza la imagen juvenil de este deporte, a pesar de que el esquí hace tiempo que se puso al día con el movimiento freestyle y freeride.

Sin embargo, el esquí sigue siendo considerado por muchos un deporte clásico de invierno que puede practicarse desde la infancia hasta la vejez, entre el ocio y el deporte. Con el snowboard, la atención se centra más en el factor diversión (palabra clave: parque de atracciones con rampas y half pipe).

El esquí y el snowboard son similares desde el punto de vista de la medicina deportiva en lo que se refiere a la tensión muscular. El snowboard, sin embargo, se considera más físico.

La fuerte carga que soportan los muslos, las pantorrillas y los glúteos es idéntica en ambos deportes.

Sin embargo, debido al constante desplazamiento del peso sobre la tabla de snowboard, los músculos de la cadera y los tobillos se ven sometidos a una tensión mucho mayor, al igual que la parte superior del cuerpo. La movilidad y la estabilidad del tronco están garantizadas por los músculos abdominales y los músculos de la espalda (extensores de la espalda).

Si se utilizan mucho los bastones al esquiar, el empuje supone un esfuerzo adicional para los músculos de los brazos, el pecho y los hombros.

Las diferencias también se aprecian en las estadísticas de lesiones: Naturalmente, los esquiadores sufren muchas más lesiones de rodilla. Los practicantes de snowboard, en cambio, sufren más fracturas cerca de la muñeca.

Por encima de los 2.000 metros de altitud, el músculo cardíaco sufre el mismo esfuerzo durante la práctica del esquí y el snowboard. A menor altitud, el sistema cardiovascular corre mucho menos riesgo de sobrecarga.

El equipamiento de esquiadores y snowboarders coincide en gran medida, por lo que los costes son similares. Los esquiadores necesitan botas de esquí, esquís y bastones; los snowboarders, botas y una tabla.

Aparte de eso, quienes practican ambos deportes necesitan casco, gafas de esquí o snowboard, guantes y ropa de esquí compuesta por chaqueta de esquí, pantalones de esquí, calcetines de esquí y ropa interior funcional.

Debido al mayor riesgo de lesiones en los saltos, muchos practicantes de snowboard llevan un protector de espalda, algunos también llevan un protector de pantalón con protección para el muslo, el coxis y la cadera, así como protectores de muñeca Estos pueden reducir significativamente el riesgo de fracturas de muñeca.

La compra del equipo completo cuesta unos 800 euros, por lo que hay que presupuestar unos 400 euros sólo para la tabla o los esquís y las fijaciones.

Especialmente para las tablas de carreras profesionales, el precio puede alcanzar rápidamente las cuatro cifras, pero esto no es (todavía) un problema para los principiantes.

Alquilar esquís o tablas es una buena opción, sobre todo al principio de tu carrera como esquiador. Así podrá juzgar mejor más adelante en qué equipo debe invertir.

Independientemente de si al final te decides por unos esquís o una tabla de snowboard: ¡Le deseamos mucha diversión con los deportes de invierno!