Cómo el yoga está conquistando el mercado de los deportes de acción y al aire libre

1. Yoga y deportes de acción: la combinación perfecta de acción y relajación
2. Los discretos ejercicios de yoga tienen un gran efecto
3. Los surfistas y los ciclistas de montaña se benefician especialmente del entrenamiento con yoga
4. Profesionales de los deportes de acción como Kelly Slater confían en el yoga
5. Las empresas deportivas organizan campamentos de yoga
6. Surf y yoga como equilibrio y preparación
7. El mercado de los deportes de acción confía en el yoga
8. Gong diario en la vida cotidiana de la empresa para un minuto de meditación

El snowboard, el surf, el monopatín o la bicicleta de montaña son deportes extremos que someten al cuerpo a un esfuerzo muy unilateral y además tienen un alto nivel de estrés. La situación es completamente distinta con el yoga. Proporciona equilibrio físico y mental, corrige los desequilibrios del cuerpo y calma la mente. Por eso, la combinación de ambos métodos es cada vez más popular.

Entre otras cosas, porque el yoga también fomenta la flexibilidad y la fuerza mental y, por lo tanto, ayuda a los deportistas a prevenir lesiones o a regenerarse más rápidamente y a mantener la calma y la concentración en situaciones de estrés como las competiciones. Mediante los estiramientos, el yoga afloja los músculos endurecidos o tensos y aumenta así el rendimiento general del cuerpo.

El yoga también entrena la fuerza mental y la respiración. Te concentras en tu respiración y equilibras los movimientos de inhalación y exhalación. Gracias a la respiración profunda, se genera fuerza y compostura y se vive completamente el momento, como en el surf, el snowboard, el monopatín o la bicicleta de montaña, donde se actúa de forma intuitiva.

Los efectos positivos del yoga en los deportes de acción son impresionantes:

Yoga

• fortalece el cuerpo
• ayuda a encontrar un mejor equilibrio
• proporciona un mejor flujo de energía
• aumenta la flexibilidad
• previene el desgaste y las lesiones
• relaja
• mejora la resistencia y la técnica respiratoria

Los surfistas se benefician especialmente del yoga porque aprenden a respirar correctamente. La práctica del yoga también mejora el equilibrio, el despegue, la potencia de remo y la atención, lo que les ayuda a sentirse más seguros en las cambiantes condiciones del agua. Además de estos efectos preparatorios positivos, el yoga relaja la zona lumbar, el cuello y los hombros después de practicar surf.

Los ciclistas de montaña también sienten enormemente los beneficios del yoga: al pedalear por terrenos irregulares, se necesita especialmente un torso fuerte para compensar las tensiones. El yoga, con sus elementos de fortalecimiento y estiramiento, es por tanto el complemento perfecto. Favorece la transferencia de potencia al pedalear y dirige mejor la energía a las piernas, lo que ayuda al pedaleo.

Especialmente entre competiciones o días agotadores sobre la tabla o la bicicleta, el yoga favorece la regeneración y hace que el cuerpo se sienta mejor. Los músculos doloridos se trabajan rápidamente y se estimula el metabolismo.

Muchos deportistas de acción han reconocido los beneficios de la práctica regular del yoga. Profesionales como la campeona olímpica de snowboard Anna Gasser la leyenda del surf Kelly Slater, el snowboarder Travis Rice o el profesional de la bicicleta de montaña Timo Pritzel han integrado el yoga en su rutina diaria de entrenamiento. El yoga ayudó a Timo Pritzel a salir de un bloqueo físico y mental: "¡Estoy muy agradecido de poder encontrar ahora en mi esterilla de yoga las sensaciones de felicidad que encontraba en situaciones extremas sobre la bicicleta!"

Kelly Slater y Travis Rice figuran entre los mejores atletas del mundo en su deporte. Se mantienen en forma con una alimentación sana, mucho entrenamiento, pero también con ejercicios diarios de yoga y respiración. Los deportistas de élite desmienten así el tópico de que el yoga es un deporte de mujeres.

Dado que la combinación de adrenalina y tranquilidad es muy demandada tanto por los deportistas profesionales como por los aficionados, ahora también hay una amplia oferta de campamentos y eventos que crean esta combinación. El mercado de ofertas mundiales de surf y yoga es especialmente amplio, ya se trate de campamentos de surf especialmente diseñados, retiros u ofertas semanales.

En las ofertas de surf y yoga, el yoga se utiliza como equilibrio y preparación para el surf. Isabelle Fischer, profesora de yoga y surfista ella misma, lo resume así: "El yoga es una herramienta maravillosa para trabajar y perfeccionar mi mentalidad y mi técnica respiratoria, así como para corregir los desequilibrios físicos causados por el estrés unilateral."

Los campamentos y cursos están siendo acogidos con gran entusiasmo y la oferta se amplía. Los reservan tanto principiantes como profesionales del surf.

También es popular la combinación de aire libre y yoga, como el Festival de Yoga de Montaña de St. Anton. Allí, el senderismo se complementa con sesiones de yoga en plena montaña.

Pero también se demandan otras combinaciones. Karma Surf Retreat, en Portugal, por ejemplo, combina el yoga con actividades favoritas al aire libre, como surf, escalada, senderismo, bicicleta de montaña o stand-up paddle.

Al concentrarse en la respiración, el yoga también puede ayudar en situaciones más extremas al aire libre. Si eres capaz de regular la respiración, podrás afrontar mejor las difíciles condiciones del agua.

Por otra parte, las actividades al aire libre las actividades al aire libre también inspiran la experiencia del yoga, según los expertos: el yoga promueve un estado de conciencia en el que la mente se calma. Cuando los deportistas entran en contacto con la naturaleza -en un encuentro con el mar o a la vista de las montañas- esto suele ocurrir de forma natural. Esto suele ocurrir de forma muy natural.

La demanda de acción y relajación también se refleja en la gama de ropa y el marketing. Roxy, por ejemplo, lleva años centrada en su línea de fitness para mujeres, al igual que O'Neill (con ropa de ocio y ropa de esquí y baño). La empresa californiana Prana se centra en ropa de yoga, surf y escalada.

En sánscrito, "Prana" significa respiración, vida y vitalidad del espíritu, y es la fuente de energía especial de los deportes de acción. Beaver Theodosakis, uno de los dos fundadores de Prana, describe así la combinación: "A través del yoga nos sentimos conectados. Esta forma especial de movimiento nos hace sentir los maravillosos momentos de la vida cotidiana y el entorno que nos rodea cobra vida."

El espíritu de los dos fundadores de la marca Prana sigue marcando hoy el día a día de la empresa: hay un gimnasio interno para sesiones conjuntas de yoga y el gong diario a las 15.00 horas invita a un minuto de meditación.

El yoga también es un gran mercado para Super.natural, que fabrica prendas funcionales y cotidianas de lana merina y poliéster. La marca apoya a algunos embajadores que promueven el yoga y ofrece regularmente sesiones de yoga gratuitas en la zona de Múnich junto con ellos.