Das Coronavirus zwingt viele Arbeitgeber nun schon seit über einem Jahr zum Umdenken und die Arbeitnehmer ins Home Office. Doch das Arbeiten von Zuhause kann psychisch und physisch zur Belastung werden. ISPO.com gibt wertvolle Tipps für ein gesundes und effizientes Arbeiten in Remote.
Die richtige Regeneration gehört beim Auspowern genauso dazu wie die aktive Bewegung. Wir verraten sieben Regenerationstipps, mit denen du dein Training effektiver gestalten und im Anschluss richtig runterfahren kannst.
Stress ist längst eine Zivilisationskrankheit geworden. Wie entkommt man dem Hamsterrad aus Überforderung, Belastung und ständiger Erreichbarkeit? Schon kleine Änderungen helfen oft gewaltig.
Wie geht man mit dem nervigen Muskelkater um, der viele Sportler nach der letzten Einheit quält? So vermeidet man Übertraining und macht sich wieder fit für das nächste Training.
Die Top Trends im Fitness- und Wellnessbereich für 2021 sind stark von den Einflüssen der Conona-Pandemie auf den Alltag geprägt. Wir stellen die 10 Top-Trends vor.
