Die Bedeutung von anaerobem Training gewinnt in der Fitnesswelt immer mehr an Gewicht. Grund ist die Bedeutung, die die kurzen aber heftigen Kraftanstrengungen dieser Trainingsmethode - wie die Sprinteinlage beim Ausdauerlauf oder das hochintensive Intervalltraining – für das Verbrennen von Fett hat. Wir zeigen, wie es genau funktioniert und was man beim Training beachten muss.
