Rückenprobleme gehören zu den weltweit häufigsten Beschwerden. Wir zeigen dir, was du tun kannst und wie du dein Rückentraining effektiv gestaltest - egal ob im Büro, zu Hause oder im Fitnessstudio.
In der Corona-Krise arbeiten viele im Home Office. Doch gerade bei der Arbeit von daheim drohen Rückenschmerzen. ISPO.com gibt Tipps und zeigt fünf Übungen ohne Geräte, die den Rücken stabilisieren und Schmerzen effektiv vorbeugen.
Young Ho Kim gehört zu den gefragtesten Yoga-Lehrern Deutschlands: Dutzende Fans hat er bei jeder Yoga-Stunde, eine eigene TV-Show in seiner Heimat: Hier erklärt er, warum man sich beim Yoga vor allem bewegen muss.
