Joggen

Geht es darum, den eigenen Kalorienverbrauch beim Sport richtig zu messen, gibt es einige Mythen. Dr. Hande Hofmann klärt darüber auf – und gibt Tipps, wie sich die Verbrennung effektiv berechnen lässt, und wie Apps sowie Wearables helfen.

Es ist ein Unterschied, ob jemand mürrisch vor sich hintrabt oder wirklich für das Laufen brennt. Ob du ein leidenschaftlicher Läufer bist, verraten diese 15 Dinge.

Laufen boomt – und Urs Weber von der Zeitschrift Runner’s World präsentierte auf der ISPO Munich Online erfreuliche Daten für die Branche.

Aerobes Training steigert die Ausdauer, ohne an die körperliche Belastungsgrenze zu gehen. ISPO.com erklärt, wie aerobes Training funktioniert und gibt Tipps für das perfekte Workout.

Ein Grund mehr für das Laufen auch in der kalten Jahreszeit: Die University of Calgary kommt in einer Studie zum Ergebnis, dass Laufen und andere Workouts Gehirnfunktionen und das Erinnerungsvermögen verbessern. Die Macher hoffen sogar auf einen Effekt für die Alzheimer- und Demenzforschung.