Joggen

Du bist zur OutDoor by ISPO vom 12. bis 14. Juni in München, willst aber auf deine Laufroutine nicht verzichten? Keine Sorge: Münchens Norden hat tolle Laufstrecken zu bieten – vom Sightseeing-Lauf mit Olympia-Atmosphäre im Olympiapark über den gigantischen Englischen Garten bis zu Läufen mit Alpenblick, Grusel-Atmosphäre oder einem erfrischenden Sprung ins kühle Nass. Wir stellen euch 5 tolle Jogging-Routen vor.

Fit durch den Tag: 5 Tipps, wie du mit gesunder Ernährung fit durch den Winter kommst:

Laufen ist Massensport und Leidenschaft. Welche Brand man dabei trägt, ist Einstellungssache – und manchmal Statement.

Der Laufsport verlangt keine aufwändige Ausrüstung. Schuhe, Hose, Shirt, los geht’s! Das heißt jedoch nicht, dass du nicht einige hundert Euro investieren kannst, wenn du mit dem Joggen anfängst. Doch wie sinnvoll ist das? ISPO.com zeigt dir, was passionierte Jogger unbedingt brauchen.

Es geht beim Abnehmen darum, Reize zu setzen: Doch wie verbrennt man am besten die Kalorien? Die Expertin Dr. Hande Hofmann klärt über Mythen und wichtige Tipps auf. Zu Letzteren zählt auch die innovative Train-Low-Methode.