Es geht beim Abnehmen darum, Reize zu setzen: Doch wie verbrennt man am besten die Kalorien? Die Expertin Dr. Hande Hofmann klärt über Mythen und wichtige Tipps auf. Zu Letzteren zählt auch die innovative Train-Low-Methode.
Geht es darum, den eigenen Kalorienverbrauch beim Sport richtig zu messen, gibt es einige Mythen. Dr. Hande Hofmann klärt darüber auf – und gibt Tipps, wie sich die Verbrennung effektiv berechnen lässt, und wie Apps sowie Wearables helfen.
Wer viel Sport treibt, sollte auch auf eine gesunde Ernährung achten. Immer mehr Fitnesstreibende verzichten daher auf tierische Produkte und ernähren sich rein pflanzlich. Doch ist die vegane Ernährung wirklich gut für die Gesundheit?
Öfter mal in eine Karotte beißen, etwas Paprika knabbern oder einen Apfel genießen: Für deine Gesundheit lohnt es sich auf jeden Fall, viel Gemüse und Obst zu essen.
Timo Hildebrand hat sich nach seiner Profi-Karriere abseits des Fußballs neu erfunden. Im ISPO.com-Interview verrät er, wie er mit Yoga und veganer Ernährung Vorurteile aufbricht.
