Bodyweight Training

Pilates Übungen sind nicht nur ein hervorragendes Mittel gegen Stress, sondern Pilates gilt auch als effektive Methode, um die eigenen Abnehmpläne zu verwirklichen. Nicht umsonst haben zahlreiche Stars das beruhigende Krafttraining für sich entdeckt.

Eine kräftige Bauchmuskulatur ist nicht nur ein echter Hingucker, sondern kommt auch unserer Gesundheit zugute. Das effektivste Bauchmuskeltraining und die besten Übungen für Männer im Überblick.

Sie bräuchten eigentlich einen Personal Trainer, der Ihnen beim Fitwerden hilft? Der Ihnen hilft, den inneren Schweinehund zu überwinden, der auf Ihre Problemzonen eingeht und Sie richtig triezt? Ein teures Vergnügen – aber wie wäre es in diesem Fall mit einem Fitness-Bootcamp?

Für vier Minuten ins Fitnessstudio? Das macht doch keiner – werden viele Studiobetreiber denken. Doch HIIT-Workouts wie Tabata ins Kursprogramm aufzunehmen macht durchaus Sinn.

Sind stundenlange Cardio-Einheiten auf Stepper, Laufband oder Spinningbike tatsächlich noch zeitgemäß? Wir haben uns drei Top-Tabata-Workouts angesehen, die für Männer besonders geeignet sind.