Bodyweight Training

Die Auswahl an Fitness-Apps ist riesig. Von Kraft- und Ausdauertraining, über Jogging, bis hin zu Ernährung. Wir haben die besten Apps getestet.

In der Corona-Krise arbeiten viele im Home Office. Doch gerade bei der Arbeit von daheim drohen Rückenschmerzen. ISPO.com gibt Tipps und zeigt fünf Übungen ohne Geräte, die den Rücken stabilisieren und Schmerzen effektiv vorbeugen.

Bodyweight-Training: Kostenlos, zeitsparend, vielfältig und effektiv. ISPO.com zeigt dir 10 Gründe, warum auch du unbedingt mit dem Kraftsport beginnen solltest.

Der Geist ist willig, doch die Zeit zu knapp? Die Alternative: Fit mit hochintensivem Intervalltraining – in nur vier Minuten.

In der aktuellen Situation sind Einzeltraining und Fitness zuhause gefragt. ISPO.com hat die wichtigsten Trainingsmethoden im Überblick.