Woher kommen Nackenschmerzen? Ursachen und Lösungen

Nackenschmerzen nach Unfällen treten häufig auf, manchmal auch erst mit einigen Tagen Verzögerung. Sie entstehen meist durch eine plötzliche Beschleunigung oder das plötzliche Abbremsen des Kopfes, was zu einer zeitweisen Schädigung der Halswirbelsäule führt.

Ärztlicher Rat ist zwingend erforderlich, die Chancen auf eine vollständige Genesung stehen aber gut.

In seltenen Fällen können sich schwere Erkrankungen durch Schmerzen im Nacken äußern, zum Beispiel die Osteoporose (Knochenschwund) aber auch bestimmte Tumor-Erkrankungen, die einen Druck im Nackenbereich verursachen.

Häufiger berichtet wird über Nackenschmerzen in Folge von Viruserkrankungen. So treten bei einer Virusinfektion der Atmungswege gehäuft Schmerzen im Bereich von Nacken und Ohren auf. Auch eine Gehirnhautentzündung – die Meningitis – äußert sich über Nackenschmerzen und eine spürbare Einschränkung der Beweglichkeit im Halsbereich. Die Symptome treten jedoch nicht einzeln auf, sondern gehen zum Beispiel mit starkem Fieber und einem allgemeinen Unwohlsein einher.

Beim Auftreten mehrerer Symptome, vor allem der Verbindung von Nacken- und Kopfschmerzen sowie Nackenschmerzen und Fieber sollte umgehend ein Arzt aufgesucht werden.

Beim Arzt werden die Patienten oft gefragt, ob sie Stress haben – denn Stress ist ein Garant für gesundheitliche Probleme und Nackenschmerzen stehen bei den negativen Stress-Wirkungen ganz oben. Allerdings müsste die Frage eigentlich lauten: Wie viel Stress haben Sie im Moment, denn ganz ohne Stress lebt man im Grunde nie. Dabei entspricht der Stresslevel durchaus unseren Empfindungen, in vielen Fällen zumindest. Denn in Phasen bester Gesundheit, der inneren Ausgeglichenheit und Fitness sind wir durchaus in der Lage, ein hohes Arbeitspensum ohne Stress zu bewältigen. Hängt der Haussegen dagegen schief, kann schon der berühmte Tropfen das Fass zum Überlaufen bringen. Wir haben Stress, verkrampfen und der Schmerz zieht über Hals und Nacken bis in die Schultern.

Sport, Ablenkung, Massagen … – vieles hilft gegen stressbedingte Nackenschmerzen. Hilfe erhält man beim Physiotherapeuten, Arzt, Personal Trainer oder bei Freunden. Auch die Selbsthilfe kann erfolgreich sein, wenn es gelingt, Stress nachhaltig abzubauen.

Die mit weitem Abstand häufigste Ursache für Nackenschmerzen sind Verspannungen. Die Muskeln verhärten sich, Schmerzen sind die Folge. Das Fatale daran: Treten die Schmerzen erst einmal auf, schützen wir uns automatisch mit einer Haltung, die den Schmerz erträglicher macht. Damit besteht jedoch die Gefahr, dass die Muskeln weiter verkrampfen, das Problem also letztlich wächst.

Einige Ursachen dieser Verspannungen, an denen Millionen Deutsche leiden, wurden bereits benannt. An Nr.1 stehen dabei nicht Fehl-Haltungen, sondern Dauer-Haltungen. Wer zu lange in einer Position verweilt, fordert den Nackenschmerz heraus. Bildschirmarbeiter im Büro sind besonders gefährdet, denn die monotone Haltung führt fast zwangsläufig zu einer einseitigen Überlastung, verkrampften Muskeln und damit zu Nackenschmerzen.