Alimentation

Une alimentation saine est importante, c'est pourquoi de plus en plus de sportifs se tournent vers des alternatives végétales. ISPO.com te présente quinze sportifs végétaliens et leurs histoires.

Le végétalisme sans carence nutritionnelle, c'est impossible ? En été, il vaut mieux manger léger et froid ? Et le soir, il vaut mieux ne pas manger du tout ? Que des bêtises ! Nous allons mettre fin à sept mythes alimentaires. Les fans de café peuvent également respirer.

Le choix d'applications de fitness est énorme. De la musculation à l'endurance, en passant par le jogging et la nutrition. Nous avons testé les meilleures applis.

Les ingrédients végétaliens sont idéaux pour un petit-déjeuner sain : cela vaut la peine d'essayer ! Nous te présentons cinq recettes délicieuses et saines.

Les shakes et les poudres protéinées sont devenus des aliments courants dans les sports de force. Aujourd'hui, ces compléments alimentaires sont également utilisés dans d'autres disciplines sportives. Mais les shakes tiennent-ils les promesses des fabricants et des YouTubers de fitness ? ISPO.com fait le test.