Los wearables incluyen todos los dispositivos "inteligentes", como los relojes de fitness, los smartwatches, pero también las correas para el pecho o la ropa inteligente, los auriculares o las gafas de datos. Los wearables están diseñados para ayudarte en tu vida diaria y pueden optimizar tu entrenamiento al permitirte acceder a valores como la frecuencia cardíaca, los pasos diarios y la calidad del sueño, y obtener información valiosa a partir de estos datos. Porque la salud no es sólo una moda, sino una parte importante de todo plan de entrenamiento, y con la ayuda de los wearables puedes tenerla siempre bajo control y reaccionar mejor ante tu cuerpo y sus necesidades.
Estos son los emocionantes wearables que debes conocer:
- Estos pantalones sustituyen a tu entrenador de yoga
- Una camiseta que te ayuda a respirar
- Enfoque en el entrenamiento y la recuperación
- Un tatuaje como monitor de fitness
- Calcetín de alta tecnología como marcapasos
- ¿La boca como centro de datos?
- Encontrar el peso óptimo de entrenamiento con un sensor
¿Un pantalón como entrenador de yoga? La empresa Wearable X ha formulado este objetivo. Queda por ver si se hará realidad en algún momento. Pero los pantalones de yoga Nadi X son un intento emocionante. La empresa ha integrado sensores en los leggings. Se supone que detectan posturas incorrectas durante el yoga y alertan al yogui mediante vibraciones. Así, si al hacer yoga te pones como un pez muerto, te sacudirán suavemente hasta que todo esté en su sitio. Se supone que los pantalones cuestan unos 280 dólares.
"¡Respira hondo!" La respiración consciente puede calmarte, reducir tu ritmo cardíaco más rápidamente y reducir el estrés. Oxalife quiere aprovechar el poder de una respiración adecuada. Antes de una reunión importante, como refuerzo de energía por la tarde o después de hacer deporte, los usuarios deben utilizar Oxalife y beneficiarse así de una respiración mejorada. La tecnología es sofisticada: El wearable respiratorio proporciona información biométrica. Controla y evalúa la velocidad de la respiración, realiza un seguimiento de la frecuencia cardiaca y también puede monitorizar el sueño. A partir de ahí, Oxa propone ejercicios en la vida cotidiana para adaptar y mejorar la técnica respiratoria a cada situación. Las cifras demuestran que funciona: En un estudio, hasta el 100% (¡!) de las personas que probaron el dispositivo se sintieron más relajadas después de los ejercicios de respiración. Y si no quieres que te enseñen una técnica especial de respiración, Oxalife lanza paisajes sonoros que alinean tu ritmo cardíaco y respiratorio y te calman. La camiseta especial más el sensor inteligente cuestan -respira hondo- ¡399 euros!
Este wearable es la simplificación de los rastreadores de fitness: mientras que otros dispositivos se han ampliado hasta convertirse en un auténtico centro de infoentretenimiento, el Whoop 4.0 se limita a lo esencial: Entrenamiento y regeneración. Disponible en muchas variantes, el Whoop, con su minisensor, promete mucha precisión a la hora de medir el oxígeno en sangre, la temperatura de la piel o la frecuencia cardiaca y, de este modo, controla no sólo el éxito del entrenamiento, sino también la calidad de la recuperación del organismo tras una sesión de ejercicio extenuante. Una característica especial: además de llevarse en la muñeca, el Whoop 4.0 también puede integrarse en la ropa deportiva a juego. Existe una colección de entrenamiento independiente compuesta por un sujetador deportivo, mallas, camisetas, pantalones cortos y ropa interior. El Whoop también puede fijarse simplemente a la parte superior del cuerpo o a la pantorrilla. Sin embargo, el aparato no puede comprarse directamente: está vinculado a una suscripción mensual de 30 euros. Los extras, como pulseras o ropa deportiva especial, deben adquirirse por separado.
Un rastreador de actividad física que te vigila las 24 horas del día, que nunca olvidas ni pierdes porque es un tatuaje en tu piel: ¡qué idea tan ingeniosa! Hace unos años, un equipo de la Universidad de San Diego (California) experimentó con este wearable tan especial. La idea era avisar a los usuarios cuando sus cuerpos tuvieran poco líquido, necesitaran más electrolitos o estuvieran en peligro de sobrecalentarse. Sin embargo, la idea aún no ha llegado a las tiendas. En su lugar, los científicos prosiguieron su intensa investigación sobre un wearable sanitario: el tatuaje desechable debía facilitar la medición de la glucosa a los pacientes diabéticos. En este caso, se realizaron estudios clínicos, pero aún está pendiente su lanzamiento al mercado.
Hay que reconocer que este calcetín de alta tecnología parece el sueño de todo corredor: un calcetín que le ayude a mejorar su velocidad, a optimizar la rodadura de su pie y a comparar sus zapatillas de correr. Los calcetines Sensoria prometen todo esto. Esto es posible gracias a todo tipo de sensores y cables que se entretejen en el calcetín. Una aplicación lee los datos y proporciona al corredor resultados importantes para optimizar su carrera. Sin embargo, estos calcetines de alta tecnología cuestan la friolera de 400 dólares, aunque al menos el par de recambio es mucho más barato.
¿Conseguirá este wearable que los fabricantes de dispositivos convencionales de seguimiento de la actividad física echen espuma por la boca? El ORB Smartguard, que se lleva como un protector bucal convencional, promete datos clave muy precisos sobre salud y forma física. Debido a su proximidad a la arteria carótida, los fabricantes del dispositivo creen que la boca es óptima para registrar la frecuencia cardiaca y otras lecturas. Además, el dispositivo también capta vibraciones que pueden ayudar a registrar impactos en la cabeza, por ejemplo. Esto significa que las conmociones cerebrales pueden detectarse más rápidamente; sobre todo en deportes que afectan a la cabeza, como el fútbol o el rugby, este protector bucal inteligente es un gran problema.
¿Quién no conoce la situación: puedo seguir cargando el disco de 10 kilos o prefiero subir sólo 5 kilos? Los wearables de Eigen Fitness Nodes deben dar una respuesta precisa a esta decisión, que a menudo sólo puede responderse por instinto en el gimnasio. Los sensores montados en la parte superior del brazo, el antebrazo, el muslo y la parte inferior de la pierna miden, entre otras cosas, la aceleración y la velocidad al levantar pesos. Por ejemplo, los atletas con demasiado peso en la barra cogen mucho impulso: el wearable se da cuenta y les aconseja levantar unos kilos menos. Este wearable con IA aún no está en el mercado. Sin embargo, el fabricante canadiense quiere entregarlo el año que viene a más tardar.
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