Krafttraining

Rückenprobleme gehören zu den weltweit häufigsten Beschwerden. Wir zeigen dir, was du tun kannst und wie du dein Rückentraining effektiv gestaltest - egal ob im Büro, zu Hause oder im Fitnessstudio.

Das hochintensive Tabata-Training bringt den Stoffwechsel in Schwung, in kürzester Zeit. Die zehn wichtigsten Gründe, Tabata zu betreiben.

CrossFit® gilt als härtestes Workout der Welt. Der Trendsport kombiniert das Krafttraining mit Elementen aus dem Turnsport und dem hochintensiven Intervalltraining.

Von einer stabileren Gesundheit über die allgemeine Fitness bis hin zum Krafttraining: Zehn Gründe, schwimmen zu lernen.

Das EMS-Training erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Zehn Gründe, die für das Reizstrom-Workout sprechen. Hier findest du zehn Gründe, warum auch du mit dem effektivem Training starten solltest.