Sport trotz Coronakrise: Die besten Links für Fitness-Freaks

Auch wenn du zu Hause bleibst, kannst du deine Kondition stark verbessern!
Die Sportartikel-Marke UYN hat dafür mehrere Trainingsprogramme für Running, Bike und Fitness zusammengestellt und entsprechende Videos auf ihrem YouTube-Kanal hochgeladen.

Malaika Mihambo wurde 2019 Weitsprung-Weltmeisterin. Im Podcast Gegen den Corona-Koller der "Welt" erzählt sie, wie die Corona-Pandiemie ihren Alltag komplett verändert hat und wie sie sich nach der Verlegung der Olympischen Spiele neue Ziele und Herausforderungen setzt.

Mit der vorübergehenden Schließung von Schwimmhallen sitzen Schwimm-Fans im wahrsten Sinne auf dem Trockenen. Arena zeigt nun, wie Schwimmer auch in den eigenen vier Wänden ihr Training nicht vernachlässigen, ganz ohne einen Trainingspartner, Fitnessgeräte oder andere besondere Accessoires – nur in der Gegenwart des Haustieres oder Partners.

Auf der neuen Plattform Fishoutofwater zeigt Arena wöchentlich neue Trainingsvideos mit Starts wie Sarah Sjöström, Chad le Clos, Ranomi Kromowidjojo, Ferry Weertman, Mallory Comerford, Ryan Held, Florent Manaudou, Alessandro Miressi oder Simone Sabbioni und liefert so Tipps für das Training zu Hause.

Der geplante (Halb-)Marathon wurde abgesagt? Die Vorbereitung war dennoch nicht umsonst! Denn Keller Sports startet nun in seiner Keller sMiles App vielseitige Challenges, die jeder für sich alleine bewältigen kann. Von Spaziergängen bis zu kurzen Läufen im Rahmen der jeweils aktuellen Beschränkungen können mit der Keller sMiles App getrackt und so Punkte gesammelt werden. Diese können dann gegen exklusive Prämien eingelöst werden. Die App gibt es für Android.

Zudem stellt Keller Sports exklusive Home-Challenges mit Imke Salander, Core Training mit Katharina Kosatschek, spezifische Workouts für Läufer, Radfahrer und Outdoor-Sportler und weitere Indoor-Inspiration.

Du bist Mitglied in einem Fitnessstudio? Dann unterstütze es in den Social Media! Denn wie viele Unternehmen ächzen Fitnessstudios unter Zwangsschließung und Kundenrückgang. Mit der Initiative #staystrong #staytogether wirbt die Initiative deutscher Fitnessunternehmen für einen Schulterschluss von Kunden und Gyms. So geht's

Video hier herunterladen und in Social Media mit den Hastags #staystrong und #staytogether teilen.

Londons beliebtestes Boxstudio Kobox startete die #FightBackChallenge auf Instagram. In einem mehrwöchigen Workoud-Programm bietet Kobox Live-Trainingssitzungen über Instagram an.

Barrys Unterricht besteht in der Regel aus einer 60-minütigen Kombination aus Laufbandarbeit und Bodenarbeit mit Gewichten. Da die Studios in Großbritannien inzwischen geschlossen sind, hat Barry's seine Trainingsprinzipien in  kostenlose 30-minütige Online-Instagram-Live-Kurse gegossen. Der Trainingsplan wird regelmäßig auf dem Instagram-Account con Barry's UK veröffentlicht und dann via Instagram Live durchgeführt.

Exhale Pilates bringt Pilates mit traditionellen Methoden und Geräten zurück zu den Grundlagen. Jetzt bieten sie mehr davon online kostenlos an. Ihr Instagram Lives konzentriert sich auf das Atmen, Dehnen und Lösen von im Home-Office oft eintretender Anspannungen im Körper.

Ralf Moeller hat es mit seinen Muskeln bis nach Hollywood geschafft. Nun gibt es sein Trainingsprogramm Hollywood Fit kostenlos für jeden auf YouTube zu sehen. 

Auch die Fitness-Marke PrimeTime Fitness setzt auf kostenlosen Content für das Workout daheim. Es gibt gleich mehrere Playlists mit kompletten Programmen auf dem YouTube-Kanal.

Routinen helfen, turbulente Zeiten durchzustehen. So sieht das auch Freeletics und hilft mit einem kostenlosen einwöchigen Trainingsplan beim Einstieg ins regelmäßige tägliche Fitnesstraining zuhause.

#scheckinshape: "In Form bleiben" lautet das Motto von Sport Scheck. Auf der Facebookseite der Sporthandelskette erwarten die Fans täglich neue Live-Kurse.

„No Gym? No worrys“ schreibt Casall auf seiner Website und bietet aktuell 20 Prozent Rabatt auf alle Home-Training-Geräte. 

Natürlich haben auch viele Sportler ihre Posts bei YouTube oder Instagram angepasst. Zum Beispiel die TransAlpine-Läuferin und Langdistanzspezialistin Sandra Mastropietro. Sie weiß auch, wie das viele  Klopapier aus dem eigenen Vorrat sinnvoll genutzt werden kann.