Better together : voilà pourquoi nous obtenons plus de succès en groupe

Just do it - plus facile à dire qu'à faire. Tout le monde connaît cet obstacle intérieur gênant qu'il faut sans cesse surmonter. Une revendication seule n'est pas très motivante, un groupe est bien plus efficace. Le mot-clé est la motivation extrinsèque qui, en psychologie du sport, signifie l'encouragement de l'extérieur. Et celle-ci a explosé ces dernières années grâce aux réseaux sociaux.

"L'importance de l'activité physique et du sport a énormément augmenté ces deux dernières années" ("We've seen a tremendous shift in the importance of movement and sport in people's lives"), déclare Michael Horvath, CEO et cofondateur de l'application de tracking Strava. En mai 2022, l'entreprise a annoncé le chiffre record de 100 millions de membres inscrits. Dans le monde entier, l'application est utilisée pour enregistrer ses performances de fitness et les partager avec la communauté - sur Strava même, mais aussi sur d'autres réseaux sociaux. Du jogging matinal à la préparation d'un Iron Man, la technologie peut enregistrer chaque entraînement de course à pied ou de vélo et rendre visibles les routines sportives. Et bien sûr aussi les succès - pour les athlètes eux-mêmes, mais aussi pour beaucoup d'autres.

Strava n'est pas la seule à avoir connu une croissance folle. D'autres communautés sportives numériques ont également la cote : les cyclistes* partagent leurs performances et leurs parcours sur des plateformes comme Komoot, les défis de fitness deviennent viraux sur Instagram ou TikTok et Metaverse est parfaitement équipé pour le sport de groupe virtuel. Chez ISPO aussi, la communauté s'écrit en majuscules. Ainsi, l'ISPO Collaborators Club réunit des passionnés de sport et des marques afin de façonner ensemble l'avenir du sport. Comment expliquer cet engouement ? Est-ce le désir d'une épreuve de force (numérique), d'une comparaison à but lucratif ? Non, si l'on se plonge dans ces communautés sportives, on se rend vite compte qu'il s'agit de tout autre chose. Ici, les souffrances sont partagées et les succès se fêtent encore mieux ensemble. C'est motivant !

Bien entendu, la pandémie a également contribué à l'essor de cette évolution. Même s'il devient presque ennuyeux de l'invoquer comme facteur de croissance, on ne peut pas l'ignorer. L'estimation récurrente des experts du secteur*, selon laquelle la pandémie a été un catalyseur des grandes mégatendances du secteur du sport, qui s'annonçaient déjà auparavant, semble également confirmée dans ce cas. Car l'idée de performance, le déplacement des valeurs vers la performance dans tous les domaines de la vie, était déjà là avant Corona. Et les réseaux sociaux aussi. A la différence près que l'idée de compétition a été remplacée par un nouveau sentiment d'appartenance. Une solidarité motivante.

Il est évident que cette évolution profite aux entreprises Sports-Tech. Mais qu'en est-il de leur propre performance ? La participation active à des communautés sportives permet-elle de les améliorer ? La réponse est oui ! De nombreuses études ont analysé ce phénomène et l'ont expliqué par ce que l'on appelle l'effet Köhler. Il décrit un gain de motivation qui se produit lors d'un entraînement commun ou d'un échange.

Tout le monde connaît ce phénomène : dans un cours de spinning bondé, on fait nettement plus d'efforts que lors d'une séance d'entraînement solitaire à la maison - les performances des autres nous encouragent tout simplement. Mais ce phénomène ne se limite pas à la présence physique en groupe. Il semble que le sentiment d'appartenance à une communauté numérique déclenche un effet similaire. Il est intéressant de noter que même les membres d'une équipe très forte améliorent leurs performances grâce au sentiment d'appartenance au groupe.

Un phénomène fascinant qu'observe également la responsable marketing de Peloton, Anke Drewike. Dans l'interview qu'elle a accordée à l'auteur d'ISPO Eva Doll, elle parle de l'extrême soutien de la communauté des membres, qui s'envoient par exemple des high-five numériques pendant les cours de cyclisme pour se motiver mutuellement - visibles à tous sur l'écran à côté des performances en temps réel et des classements. Et ce soutien se poursuit après, voire avant les cours : dans les réseaux sociaux, les membres du peloton du monde entier se donnent rendez-vous pour des courses virtuelles en groupe. "Ils se donnent des conseils, motivent ou conseillent les indécis. Il y a un fort sentiment d'appartenance grâce à l'entraînement virtuel commun. La communauté est très ouverte et amicale", rapporte Drewike, qui attribue aux utilisateurs* une grande part du succès de la marque.

L'homme est et reste un être social. Si les dernières années nous ont appris une chose, c'est l'importance de l'interaction, de l'échange et du sentiment d'appartenance. Le fait que les tendances dans le sport soient plutôt aux sports individuels - running, cyclisme, surfing, etc. Mais si l'on se plonge dans les communautés respectives, on ressent immédiatement une énorme cohésion.

La mise en réseau via des applications numériques, des réseaux sociaux ou des offres de cours virtuels peut conduire à la création d'une communauté, tout comme l'entraînement de football sur le terrain. Et les deux mondes s'imbriquent naturellement l'un dans l'autre. Car la tendance à l'entraînement collectif se développe également hors ligne. Du groupe de running à la classe de yoga en plein air, les groupes sportifs font depuis longtemps partie du paysage urbain dans de nombreuses métropoles et ont non seulement un effet positif sur la forme physique des participants, mais aussi sur le facteur fun du sport.