Reasons why every family should go mountain biking

...ou justement tour de pédale après tour de pédale. Des parcours d'adresse, des pumptracks, des petits sauts et des virages bien construits offrent l'occasion d'apprendre des techniques de base sans connaissances préalables ou sous pression sur le terrain. Même les débutants craintifs* peuvent y développer leur confiance en eux pas à pas. En particulier en famille, il est possible de fêter ensemble les succès, tandis que les parents ou les enfants plus âgés qui ont déjà des connaissances continuent à peaufiner leur technique ou à pratiquer de petites astuces.

Une fois le parcours d'entraînement exploré, il est possible de monter en télécabine à Serfaus Fiss Ladis. La plupart des trails sont accessibles en télécabine, ce qui facilite la logistique si les chemins se séparent lors du choix du parcours.

Quiconque a "surfé" une fois sur un flowtrail bien construit se souvient immédiatement de la sensation de flow et du sourire heureux que le trail fait naître sur les lèvres. Les enfants aussi découvriront les joies du trail surfing, et le lien magique entre l'expérience sportive et le temps passé en famille se crée. Des études montrent que la participation commune à des activités sportives renforce les liens familiaux et offre une plate-forme pour vivre des expériences communes. Celles-ci favorisent à leur tour la cohésion familiale et le soutien mutuel.

Il se passe souvent quelque chose de merveilleux en VTT, non seulement au sein des familles, mais aussi entre enfants et adolescents : pleins d'enthousiasme, les vététistes* se donnent mutuellement des conseils. Les cyclistes expérimentés* aident les moins expérimentés à choisir une ligne ou montrent des passages ou des sauts difficiles. Cette expérience favorise d'importantes aptitudes sociales. Les enfants apprennent à s'entraider et il n'est pas rare que de nouvelles amitiés se nouent lors de la pratique du bikepark. De même, les OMS souligne les composantes sociales importantes qu'offre ce sport.

Serfaus Fiss Ladis possède par exemple le très "photogénique" Hausdrop. Les vététistes s'y tiennent régulièrement et échangent sur la meilleure façon de maîtriser cette fonctionnalité.

Dans de telles situations, les enfants plus âgés ayant une certaine expérience du vélo peuvent montrer ce qu'ils ont eux-mêmes appris. Il n'est pas rare qu'à des endroits comme le Hausdrop, les jeunes cyclistes* montrent même aux vététistes expérimentés comment maîtriser au mieux le drop. Cela renforce la confiance en soi et les enfants font l'expérience l'efficacité personnelle.

Bien entendu, chaque bike park propose également des parcours plus difficiles, par exemple à Serfaus Fiss Ladis le parcours de descente et le "Hill Bill". Comme pour le ski, les parcours sont classés en pistes bleues, rouges et noires.

Celui qui accélère vraiment sur l'un des parcours noirs fait aussi quelque chose pour le système cardio-vasculaire en descente et entraîne en même temps le core. Mais même les cyclistes moins expérimentés* transpireront à grosses gouttes sur les pistes bleues et rouges. Le VTT est également fatigant en descente - à condition de ne pas rouler uniquement sur des chemins forestiers en descente. Pour les parents, cela signifie que les enfants bougent, renforcer leur condition physique tout en s'amusant.

Nombreux études prouvent que le VTT est un booster l'humeur est un facteur de bien-être. C'est au plus tard après une journée dans un bikepark que l'on se rend compte du plaisir que peut procurer ce sport. Chaque coureur* aura des expériences de succès différentes - qu'il s'agisse d'un nouveau saut, d'une section de trail raide et fluide ou d'un flow parfait grâce à des virages négociés de manière optimale. Néanmoins, ces expériences peuvent être appréciées en famille.

La concentration est particulièrement sollicitée sur les trails rapides et les pistes de descente exigeantes comme à Serfaus Fiss Ladis, et le cerveau fonctionne à plein régime.

C'est dans ces moments-là que le cerveau s'entraîne. L'attention, la mémoire et la capacité à résoudre des problèmes sont améliorées par le vélo, comme le montre la Science le confirment. S'il n'y a pas encore assez de raisons pour passer des vacances dans un bike park, cela représente une raison supplémentaire convaincante. Après tout, cela ne peut pas faire de mal de s'entraîner pour l'école pendant les vacances d'été.

Ce qui devrait peut-être encore être ajouté : Pour d'autres vacances sportives comme le surf, l'escalade ou la randonnée, il existe certainement des raisons tout aussi convaincantes. Nous étudierons peut-être cela la prochaine fois.