Reasons why every family should go mountain biking

...o simplemente pedalear vuelta tras vuelta. Los circuitos de habilidad, las pistas de bombeo, los pequeños saltos y las curvas bien construidas ofrecen la oportunidad de aprender las técnicas básicas del off-road sin conocimientos previos y bajo presión. Incluso los principiantes más inquietos pueden ganar confianza paso a paso. Las familias, en particular, pueden celebrar aquí sus éxitos juntos, mientras los padres o los hijos mayores con experiencia previa siguen perfeccionando su técnica o practicando pequeños trucos.

Una vez explorado el campo de prácticas, se puede tomar el telecabina hasta la cima en Serfaus Fiss Ladis. A la mayoría de las pistas se puede llegar en telecabina, lo que también facilita la logística en caso de que decida separarse.

Cualquiera que haya "surfeado" alguna vez una pista flow bien construida recordará inmediatamente la sensación de fluidez y la sonrisa de felicidad que la pista evoca en los labios. Los niños también descubrirán el placer de practicar este deporte y se creará una conexión mágica entre la aventura deportiva y el tiempo en familia. Los estudios demuestran que participar juntos en actividades deportivas refuerza el vínculo familiar y proporciona una plataforma para compartir experiencias. Éstas, a su vez, fomentan la cohesión familiar y el apoyo mutuo.

No sólo en el seno de las familias, sino también entre niños y jóvenes, suele ocurrir algo maravilloso cuando se monta en bicicleta: llenos de entusiasmo, los ciclistas de montaña se dan consejos unos a otros. Los ciclistas experimentados ayudan a los menos experimentados a elegir líneas o a demostrar tramos difíciles o saltos. Esta experiencia fomenta importantes habilidades sociales. Los niños aprenden a apoyarse unos a otros y no es raro que se forjen nuevas amistades mientras se monta en el bike park. La página OMS también hace hincapié en los importantes componentes sociales que ofrece este deporte.

En Serfaus Fiss Ladis, por ejemplo, está el muy "fotogénico" Hausdrop. Los ciclistas se paran aquí una y otra vez para discutir la mejor manera de dominar la característica.

En tales situaciones, los niños mayores con cierta experiencia en bicicleta pueden demostrar lo que han aprendido. No es infrecuente que los ciclistas más jóvenes muestren incluso a los más experimentados cómo dominar la bajada en lugares como la bajada de la casa. Esto aumenta la confianza en sí mismos y los niños experimentan autoeficacia.

Por supuesto, cada bike park también ofrece rutas más difíciles, en Serfaus Fiss Ladis por ejemplo la ruta de descenso y la "Hill Bill". Al igual que en el esquí, las rutas se clasifican en azules, rojas y negras.

Los que pisan a fondo el acelerador en una de las pistas negras también hacen algo por el sistema cardiovascular cuesta abajo y entrenan el tronco al mismo tiempo. Pero incluso los ciclistas menos experimentados sudarán la gota gorda en las pistas azules y rojas. La bicicleta de montaña también es agotadora cuesta abajo, siempre que no se ruede cuesta abajo por pistas forestales. Para los padres, esto significa que los niños se ponen en movimiento, mejoran su forma física y se divierten al mismo tiempo.

Numerosos estudios estudios demuestran que la bicicleta de montaña estimulante del ánimo es. Después de un día en el bike park como muy tarde, queda claro lo divertido que puede ser este deporte. Cada ciclista tendrá una sensación de logro diferente, ya sea el nuevo salto, el tramo de sendero empinado recorrido con suavidad o la fluidez perfecta a través de giros optimizados. Sin embargo, estas experiencias pueden disfrutarse en familia.

Especialmente en los senderos rápidos y las desafiantes rutas de descenso como las de Serfaus Fiss Ladis, se requiere concentración y el cerebro trabaja a toda velocidad.

El cerebro se entrena en esos momentos. La atención, la memoria y la capacidad para resolver problemas mejoran con la bicicleta, según la ciencia confirma. Si no hay suficientes razones para unas vacaciones en un bike park, ésta es otra razón convincente. Después de todo, no hay nada malo en entrenar para el colegio durante las vacaciones de verano.

Lo que quizá habría que añadir: Estoy seguro de que hay razones igualmente convincentes para otras vacaciones deportivas como el surf, la escalada o el senderismo. Quizá lo estudiemos la próxima vez.