Spinning : l'histoire et l'origine du vélo d'intérieur

Une forme préliminaire de spinning, appelée cyclisme en salle, s'est développée aux États-Unis dans les années 1970 et au début des années 1980. Les vélos stationnaires, qui étaient jusqu'alors principalement utilisés en médecine sportive pour des tests de performance, sont désormais également utilisés dans les salles de fitness et les centres de bien-être. Sous le nom d'ergomètre à vélo, ces vélos d'intérieur se trouvent encore aujourd'hui dans de nombreux studios de fitness. Le terme spinning et le vélo spinning dans sa forme actuelle ne sont toutefois apparus que quelques années plus tard.

Le cycliste sud-africain Jonathan "Jonny G" Goldberg est considéré comme l'inventeur du spinning. Goldberg se préparait pour la "Race across America", l'un des tours cyclistes les plus difficiles au monde, qui s'étendait sur 3 100 miles, lorsqu'il a échappé de peu à une mort accidentelle lors d'une séance d'entraînement nocturne. Le jeune homme, alors âgé de 31 ans, a alors décidé de réaliser sa préparation principalement entre ses quatre murs à partir de ce moment-là.

Le programme d'entraînement qu'il a créé lui-même est de plus en plus populaire auprès de ses amis et de ses voisins, car le spinning est un moyen efficace et peu risqué de faire quelque chose pour sa santé. Au cours des années suivantes, Goldberg a continué à optimiser son entraînement en salle et l'a combiné avec de la musique - au début des années 1990, le spinning d'aujourd'hui était enfin né.

Au début de son entraînement en salle, Goldberg faisait du vélo de rue classique sur un tapis roulant, mais ce n'est que quatre ans plus tard que lui et son partenaire commercial John Baudhuin ont pu mettre sur le marché le premier vélo de spinning commercial. En 1994, les deux hommes ont finalement fondé la société "Mad Dogg Athletics" et ont enregistré le terme "spinning" comme marque protégée.

Les années suivantes ont été marquées par un triomphe furieux du cyclisme en salle accompagné de musique. De plus en plus de studios de fitness ont inclus le spinning dans leurs programmes de cours, et les vélos et équipements ont été constamment perfectionnés en raison de la concurrence croissante. En 199, le premier salon international de la filature, la World Spinning and Sport Conference, a ouvert ses portes à Los Angeles. Les dernières tendances et méthodes de formation y ont été présentées au public.

Aujourd'hui, le spinning s'est imposé sur la scène du fitness et du sport : il n'y a pas un seul studio où l'on ne rencontre pas les élégants vélos d'intérieur et les nombreux cours de spinning. Le grand avantage par rapport au cyclisme classique : Chacun peut régler individuellement l'intensité souhaitée sur le vélo spinning - en outre, la motivation est garantie par le pédalage en groupe et la musique rythmée. Si vous aimez vous asseoir en selle et faire quelque chose pour votre forme et votre santé, vous devriez essayer le spinning.

Le spinning est non seulement plus amusant en groupe, mais il met également au défi l'ambition et la motivation. Si vous vous demandez comment trouver le bon cours de filage, la réponse est simple. En effet, la première étape est l'entretien d'admission, au cours duquel il convient de procéder à un contrôle des performances individuelles et à un examen complet des antécédents médicaux. Il est également important de vérifier votre condition d'entraînement et votre expérience sportive antérieure, mais surtout vos éventuels problèmes de santé, car ce n'est qu'à ce moment-là que le spinning devient réellement le secret de votre réussite sportive et non un facteur de risque pour la santé.

Cependant, le comportement des membres du groupe entre eux est également crucial. C'est pourquoi vous devriez vous demander, lorsque vous vous habituez au groupe, comment ils interagissent entre eux, si vous pouvez obtenir des conseils des autres ou si des amitiés sportives peuvent réellement se former.