De vuelta de la oficina en casa: consejos para sentirse bien en la oficina

Pasamos la mayor parte de nuestro tiempo -si trabajamos en un escritorio- inevitablemente sentados. Una silla de oficina ergonómica vale su peso en oro. Sobre todo si la silla puede adaptarse lo más fácilmente posible a los distintos empleados cuando cambie la ocupación. Una silla cómoda y saludable es sin duda una ventaja para la oficina. Más aún si, además de la silla estándar, hay, por ejemplo, pelotas Pezzi o asientos de pie para aportar la variedad necesaria. Así pues, quien tenga que ponerse al día en cuanto a asientos en la oficina (y en casa) también debería pensar en los materiales adecuados para comprar de la forma más sostenible posible. Muchos proveedores, por ejemplo Flokk, Ahrend o los fabricantes de los tejidos de tapicería de Climatex se basan en un enfoque circular y garantizan así que se utilicen materias primas recicladas y sea posible el reciclaje completo cuando la silla de oficina haya llegado al final de su vida útil.

Reconozcámoslo, todo el mundo sabe que las plantas son beneficiosas para el clima (interior). ¿Lo aplicamos de forma coherente? A menudo no. Especialmente en la oficina, la actitud suele ser "al fin y al cabo, no es mi casa". Eso es cierto, pero si quiere pasar un buen rato aquí, sin duda debe confiar en las plantas. Proporcionan oxígeno, humidifican el aire y varias especies vegetales son capaces de filtrar toxinas ambientales como el formaldehído, el benceno o el tricloroetileno. Así que puedes estar muy agradecido a tus colegas con dedos verdes.

Es un detalle tópico de toda oficina aburrida: una alfombra gris, muy bonita, polvorienta y descuidada. Cualquiera que tenga la oportunidad de invertir en un suelo que favorezca la salud y la circulación debería hacerlo. Por ejemplo, ya hay alfombras que limpian el aire. Al mismo tiempo, debería optar por soluciones sin adhesivos; esto mejora la calidad del aire interior y es bueno para el medio ambiente y la salud. Algunos proveedores ya utilizan soluciones "de la cuna a la cuna" para mantener los residuos y productos desechados en el ciclo de vida del producto, entre otras cosas.

Lo que parece banal tiene que estar bien pensado: ¿cómo son los pasillos de mis oficinas? Aquí hay dos puntos de vista especialmente interesantes: por un lado, se trata de crear encuentros aleatorios y agradables, por ejemplo en la cocina abierta compartida con el salón. Una charla de café con los compañeros puede dar lugar a la siguiente idea inspiradora o, al menos, contribuir a la creación de equipo.

Por otro lado, unas rutas de senderismo adecuadas pueden contribuir a la sensación de seguridad en tiempos de pandemia. Quienes puedan hacerlo posible deberían, por ejemplo, equipar los aseos con diferentes entradas y salidas. Por supuesto, esto también se aplica a las numerosas instalaciones deportivas y gimnasios.

Quien invierte en el ventanas derechas ganas por partida doble. La ausencia demostrada de contaminantes contribuye a un aire interior más sano y hace que la ventana sea de cuna. Por ejemplo, las ventanas deben colgarse y no pegarse. Al mismo tiempo, la elección correcta de la ventana ayuda a ahorrar energía y protege contra el ruido.

Especialmente en invierno, una iluminación adecuada es fundamental para crear un buen ambiente de trabajo y trabajar relajadamente. Trabajar frente a una pantalla de ordenador expone los ojos a condiciones desfavorables. Las lámparas con una proporción optimizada de luz directa e indirecta y que pueden ajustarse individualmente son la base de un puesto de trabajo moderno. Cualquiera que esté pensando en una nueva compra puede adquirir ya sistemas de lámparas con certificación Cradle to Cradle.

Usted y su empresa pueden dar un rápido paso adelante si piensan detenidamente qué materiales utilizan y compran una y otra vez. Especialmente con cosas cotidianas como bolígrafos, papel higiénico o todo el material impreso, merece la pena pensárselo dos veces. Además del precio, la huella ecológica también debe ser la adecuada. Existen papel higiénico certificado - certificado de la cuna a la cuna y libre de sustancias peligrosas, bolígrafos fabricados con un 87% de material reciclado e impresores que se aseguran de que los productos impresos conserven su reciclabilidad.

El camino a la oficina puede ser una molesta pérdida de tiempo (en el coche en un atasco), de tiempo para la lectura del día (en autobús por la ciudad) o de doble sesión de ejercicio (en bicicleta desde la zona residencial hasta el centro de la ciudad). Es bueno que el empresario siga el juego y apoye las dos últimas opciones. Por ejemplo, con la posibilidad de ducharse tras el trayecto de ida en bicicleta o en zapatillas de correr y ofreciendo a los empleados billetes para el transporte público. Por supuesto, los regalos como neumáticos y cámaras de aire reciclables y la colaboración con proveedores de bicicletas de trabajo también son muy apreciados.

Hablando de golosinas. Una bonita botella de bebida con la marca de la empresa y el nombre de los empleados, además de puestos para beber agua con y sin gas en cada planta y cerca de un pequeño salón (véase el punto cuatro) pueden animar a beber. Esto ayuda a prevenir los dolores de cabeza y la falta de concentración, además de facilitar un intercambio agradable. Otra ventaja: se evitan fácilmente los envases innecesarios de bebidas.

Por último, un poco de inspiración: el Ayuntamiento de Venlo. De acuerdo, no todo el mundo tiene la oportunidad de construir un edificio de oficinas completamente nuevo con un presupuesto considerable, pero la planificación y la ejecución demuestran lo que es posible hoy en día: edificios que generan su propia energía, consumen un tercio de la energía del antiguo ayuntamiento, limpian el aire exterior con ayuda de un invernadero, reducen significativamente la tasa de enfermedad de los empleados y están equipados con un circuito inteligente de ahorro de agua. El siguiente objetivo es que el edificio genere más energía renovable de la que consume.