Boulderschuhe: So finden Sie das perfekte Paar

Im Wesentlichen gibt es keine Unterschiede zwischen Schuhen zum Klettern und Schuhen zum Bouldern. Allen gemeinsam sind die enge Passform und das relativ dünne Material, um das richtige Gefühl für einen sicheren Tritt zu geben.

Welches Boulderschuh-Modell man wählt, hängt mit den persönlichen Boulder-Vorlieben, dem Schwierigkeitsgrad der Touren, dem eigenen Können und natürlich dem eigenen Mode-Geschmack zusammen.

Immer aber gilt: Der Boulder- oder Kletterschuh ist speziell für diesen Sport konzipiert und kein umfunktionierter Berg- oder Wanderschuh. Die meisten Boulderer tragen ihre Schuhe ohne Socken.

Boulderschuhe gibt es zum Schnüren, mit Klettverschluss oder als Slipper. Sogenannte Allrounder sind für das Bouldern und Klettern in der Halle und draußen am Fels geeignet, daneben gibt es spezielle Marken für die Riss- und Reibungskletterei oder Wettkampfschuhe, die eine wesentlich größere Vorspannung haben.

Diese Vorspannung ist eine eingearbeitete und versteifte Krümmung des Schuhs. Dadurch findet der Sportler beim Bouldern leichter Halt an der Wand und kann seine Kraft besser übertragen, was letztlich die Muskeln entlastet.

Außerdem werden die Schuhe mit symmetrischen oder asymmetrischen Leisten hergestellt, wobei sie in der asymmetrischen Ausführung noch enger am Fuß sitzen. Das ist für erfahrene Kletter-Profis ein Plus, macht dieses Schuhwerk aber auch unbequemer.

Für Hobby-Boulderer auf einfacheren Touren empfehlen sich eher symmetrische und weiche Schuhe zum Schnüren mit geringer Vorspannung. Sie tragen sich angenehm, verlangen aber auch mehr Kraft beim präzisen Auftreten. Eine durchgängige und verhältnismäßig harte Gummisohle verspricht eine lange Lebensdauer.

Ein Boulderschuh muss fest sitzen. Sonst besteht die Gefahr, dass man ihn beim Bouldern verliert, zum Beispiel wenn die Füße schwitzen. Techniken wie der Heelhook, bei dem man sich mit der Ferse gewissermaßen festhakt, sind mit lockerem Schuhwerk nicht zu realisieren. 

Je nach Modell und Material kann sich der neue Schuh noch um bis zu eine Größe ausdehnen. Er darf daher zu Beginn sogar etwas drücken, damit die enge Passform auch nach der Ausdehnung noch stimmt. Boulderschuhe – die zudem häufig ohne Socken getragen werden – werden meist deutlich kleiner als übliche Straßenschuhe gekauft.

Für das Bouldern empfiehlt es sich, die passenden Boulderschuhe im Fachhandel zu probieren. Je nach Fuß- und besonders Zehenform, lässt sich so der beste Schnitt finden. Irrtümer in Sachen perfekter Größe werden mit Anprobe und Beratung ausgeschlossen.

Da nicht nur die Marken, sondern auch die jeweiligen Modelle sehr unterschiedlich ausfallen können, ist der Online-Kauf immer ein gewisses Risiko. Natürlich besteht hier ein Rückgaberecht, doch lässt sich ohne direkten Vergleich nur schwer beurteilen, wann der Sitz des Schuhs tatsächlich optimal ist. Viele Käufer neigen bei einer Zusendung der Ware zu unnötigen Kompromissen – und tragen so über Jahre das falsche Schuhwerk.

Schuhe zum Bouldern gibt es speziell für Kinderfüße, für Frauen und Männer. Ob man sich beim Obermaterial für Leder oder Synthetik entscheidet, ist Geschmackssache; ebenso steht es mit der Wahl eines Innenfutters. Für längere Boulder-Touren wird eher die Nutzung der Synthetik-Materialien empfohlen, schon weil dieses schneller trocknet.

Auch die Verschlussvariante – also Klettverschluss, Schnürung oder Slipper – richtet sich nach der persönlichen Vorliebe und danach, wie man selbst bouldert:

• Am sichersten und festesten ist der Schnürschuh. Allerdings besteht bei diesem Schuh auch der höchste Aufwand beim An- und Ausziehen.
• Am leichtesten ist das Rein- und Rausschlüpfen beim Slipper. Ist die Passform nicht perfekt, kann der Schuh leicht ungewollt abgestreift werden.
• Klettverschluss-Schuhe sind eine gute Alternative.

Ohne Schuhe an die Wand? Für die Hygiene ist es das problematisch und in der Halle daher tabu. Wer nur mit nackten Zehen echtes Kletter-Feeling erlebt, kann es in freier Natur dennoch probieren. So ist zum Beispiel der sächsische Profi-Kletterer Andreas Proft dafür bekannt, dass er auch schwierige Routen (free solo 8b) ohne Schuhe bezwungen hat.

• Kein Unterschied zwischen Kletter- und Boulderschuh
• Boulderschuhe werden meist ohne Socken getragen
• Vorspannung und asymmetrischen Leisten sind eher für Profis
• Boulderschuhe müssen fest sitzen, können anfangs auch etwas drücken
• Schuhgröße ist meist deutlich kleiner als bei Straßenschuhen
• Online-Kauf ist problematisch, lieber im Fachgeschäft probieren
• Klettverschluss-Variante ist durchaus empfehlenswert
• Niemals barfuß in die Boulderhalle