Faire de la musculation sans haltères ni poids ? Avec l'entraînement au poids du corps, ce n'est pas un problème. L'entraînement avec le propre poids du corps est extrêmement efficace et peut être réalisé pratiquement partout. Que ce soit en vacances, pendant la pause de midi ou dans le salon à la maison, les squats, pompes, crunches et autres sollicitent le corps tout entier et sont parfaitement adaptés pour développer la force et les muscles. En même temps, les sportifs entraînent leur coordination, la perception de leur corps et leur endurance.

Les personnes qui accordent de l'importance à leur forme personnelle veillent généralement à une alimentation équilibrée et saine. Celle-ci est souvent plus respectueuse de l'environnement. Notre mode d'alimentation influence donc non seulement notre forme physique, mais aussi le climat. Et même la manière dont nous nous entraînons et les articles de sport que nous achetons laissent une empreinte écologique. Sept conseils pour que ton fitness soit respectueux du climat.

Vous en avez assez des cotisations mensuelles et des cours bondés ? Pourquoi ne pas essayer la Zumba à domicile ? Dans notre article, nous te montrons ce dont tu as besoin pour faire de la Zumba à domicile.

Végétarien, végétalien ou plutôt avec de la viande ? 5 recettes saines et rapides pour ton programme hebdomadaire Meal Prep.

Le 'régime de l'âge de pierre' prouve que nos ancêtres savaient exactement comment s'alimenter sainement - aujourd'hui, on peut encore l'appliquer comme il y a des milliers d'années.

Les skis carving dominent le marché et facilitent ainsi le choix des débutants. Il y a néanmoins beaucoup de choses à prendre en compte - nos conseils.

Qu'il s'agisse de classiques comme le marathon de New York ou de Londres, d'épreuves au pôle Nord ou en Australie, les amateurs de marathon en auront une fois de plus pour leur argent en 2022. Dans notre calendrier des marathons, vous trouverez plus de 100 marathons parmi les plus importants du monde.