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Quel est l'effet du jogging sur la silhouette ? Nombreux sont ceux qui se posent cette question, car leur sport favori est censé non seulement réduire le stress, mais aussi les aider à obtenir une silhouette de rêve.

Un mélange de yoga, de gymnastique et de musculation crée la base parfaite pour une séance d'entraînement efficace et amusante. Nous avons réuni nos quatre meilleurs exercices pour un entraînement varié à la maison.

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