"¡Estrés, suéltalo!" Cualquiera que tenga esta frase en la cabeza debería buscar urgentemente la gestión del estrés. Porque el estrés se ha convertido en una enfermedad generalizada. Y eso tiene consecuencias fatales para la salud.
El mayor estudio mundial sobre el tema demuestra que el deporte ayuda a combatir la depresión. Los investigadores pueden incluso decir exactamente cuánto hay que hacer.
